El Índice de Masa Corporal (IMC) es el verdadero “marcador” que nos indica si nuestro cuerpo está en una situación normal, de sobrepeso o de obesidad. Es muy fácil calcularlo, sólo se necesita saber nuestro peso y altura.
Anteriormente, en nuestro país creíamos que ser “gorditos” era signo de buena salud y fortaleza. Esto significa lo opuesto. La circunferencia de nuestra cintura o perímetro abdominal, se mide con una cinta métrica al nivel del ombligo. Dicha medida, al igual que el IMC, es un “marcador” invaluable de nuestra salud en general. Sabemos que entre mayor es nuestro perímetro abdominal el riesgo de presentar diabetes y enfermedades cardiovasculares se incrementa.
