SEDENTARISMO LETAL
Una de cada 10 muertes que ocurren en el mundo es causada
por un estilo de vida sedentario. Éste es el mismo impacto
que tiene el tabaquismo, afirman científicos.
Texto: BBC /
En América Latina la falta de actividad física es responsable de más
del 11% de todas las muertes.
Y sin embargo, agregan los científicos, este factor de riesgo -que ahora
puede clasificarse como una pandemia - ha sido olvidado en las campañas
y medidas de prevención, principalmente en los países de bajos y medianos ingresos.
La investigación llevada a cabo por 33 investigadores de varios centros
en todo el mundo encontró que la falta de actividad física está causando
muertes por enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon
y recto, principalmente.
Además, más de 33% de adultos y cuatro de cada cinco adolescentes en
el mundo tienen un alto riesgo de estas enfermedades debido a que no
llevan a cabo la cantidad recomendada de actividad física.
En muchos países se recomienda que los adultos lleven a cabo al menos
150 minutos de ejercicio moderado, como caminatas enérgicas, bicicleta
o jardinería, a la semana.
Esto se traduce en una caminata enérgica de 30 minutos cinco días a la semana.
La falta de actividad física también es responsable del 7% de los casos
de diabetes tipo 2 y 10% de los casos de cáncer de colon y recto y de mama en el mundo.
Los investigadores encontraron que los países con poblaciones menos
activas son los de mayores ingresos.
En América Latina y el Caribe, el estudio muestra que el estilo de
vida sedentario es responsable del 11,4% de todas las muertes.
Los países más sedentarios, muestra el estudio, son Argentina, Brasil y
República Dominicana. Y el menos sedentario es Guatemala.
Tal como señala la doctora I-Min Lee del Hospital Brigham y de Mujeres de la
Escuela Médica de la Universidad de Harvard, quien dirigió el estudio, todos
estos casos podrían potencialmente prevenirse si la población de cada país
y cada región llevara a cabo más actividad física.
En la región de las Américas, dice la investigadora, podrían evitarse 60.000
muertes por enfermedad de las arterias coronarias, 11.000 muertes por cáncer
de mama y 14.000 muertes por cáncer de colon y recto.
Y no sólo eso, agregan los autores, la expectativa de vida en todo el mundo
también podría incrementarse si la gente se
Según los científicos, es necesario “tomar con más seriedad” la inactividad física
y convertirla en un asunto prioritario de salud pública.
Además, agregan, es necesario cambiar la mentalidad del público y hacerlo consciente
de los peligros de la inactividad física y no sólo recordarle los beneficios de hacer ejercicio.
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