25 IDEAS PARA Y DESPUÉS DE LA ESCUELA
1.- Ve andando.
2.- Muévete sobre patines.
3.- Ve en bici.
4.- Juega al escondite por el colegio.
5.- Usa las escaleras.
6.- Mantén tu espalda recta cuando estés sentado.
7.- Entre clase y clase, mueve tus brazos, tu cuello y tu columna.
8.- Juega con tus compañeros a "congelados".
9.- Aprovecha el recreo para moverte.
10.- Salta la cuerda.
11.- Haz carreras de relevos con tus compañeros.
12.- Juega a la pelota.
13.- Compite con tus compañeros a ver quién salta más lejos.
14.- Juega en el patio de recreo.
15.- Esfuérzate en la clase de Educación Física.
16.- Juega con tus compañeros a futbol.
17.- Reta a tus amigos a hacer carreras.
18.- Trata de hacer ejercicios de estiramiento cada día.
19.- Juega con tus compañeros a “piedra-papel-tijera” en el patio.
20.- Participa en el deporte escolar.
21.- Juega a la corre.
22.- Promueve torneos entre profesores y alumnos.
23.- Juega con tus compañeros burro 17.
24.- Inscríbete en una actividad física extraescolar.
25.- Organiza competiciones entre padres, profesores y alumnos.
Autores:
Prof. Dr. Marcela González-Gross
Prof. Francisco Fuentes Jiménez
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte - INEF
Universidad Politécnica de Madrid
España,2010