METS
La inactividad física se enmarca dentro de los denominados factores de riesgo modificables, que al igual que el tabaquismo y la alimentación no saludable, son considerados los principales determinantes de las enfermedades no transmisibles. En México, la inactividad es un fenómeno presente en más de la mitad de los niños de 10 a 14, 12 por ciento de los jóvenes y 16.5 por ciento de los adultos. Pero no tiene por qué ser así. La misión de METS es animar a las familias y los adultos a moverse más y vivir mejor. Ya has tomado un paso en la dirección correcta al estar interesado en METS ¿por qué no ir un paso más allá y unirte a METS hoy?.
¿Por qué debería unirme a METS?
El programa METS está diseñado para ayudarte a mejorar tu actividad física diaria, de una forma sencilla y accesible: simplemente ¡caminando!. Quizás te preguntes ¿por qué caminar?; existe evidencia importante que relaciona la salud de las personas con la cantidad de pasos que camina al día. Según se plantea en diversas investigaciones las personas que cumplen el reto de caminar alrededor de 10 mil pasos diarios poseen una mejor salud general y una mejor calidad de vida que aquellas personas con poco movimiento durante el día. METS quiere acompañarte a vencer el reto de los 10 mil pasos poniendo a tu disposición información útil, herramientas y consejos para ayudarte a hacer algunos cambios en tu de estilo de vida. Sí te unes a METS podrás llevar un registro diario de tus progresos, vencer retos personales progresivos, unirte a grupos de amigos y con ellos aceptar retos grupales y muchas cosas más.
Te proponemos tres tipos de retos:
- Reto de los 10000 pasos: A partir de tu evaluación inicial gradualmente te proponemos una serie de retos graduales para que muy pronto triunfes en el reto de los 10,000 pasos
- Retos Virtuales: ¿Te imaginas ir de México a Brasil caminando?, los retos virtuales están diseñados para que ya sea individual o grupalmente, dependiendo de la clase de reto, sumemos pasos para alcanzar el objetivo. Para estos retos se acumulan los pasos que hagas en tus retos graduales de los 10,000 pasos
Los retos virtuales pueden ser individuales o en grupo y como usuario registrado podrás crear grupos o unirte a un grupo y aceptar retos!
Conocer Retos
Tenemos para ti muchos grupos:
- Más divertido compitiendo en grupos: Puedes formar un grupo para realizar juntos una distancia específica, como por ejemplo: caminar 100km una sola persona tardaría mucho en cumplir este reto pero entre varias puede ser cuestión de pocos días.
- Únete a grupos con los que compartas intereses: Nosotros te proporcionamos una lista de los diferentes grupos que se han registrado, de esta forma puedes unirte con los que tengas afinidad.
- Se el capitán de un grupo: Si tu registras un grupo puedes elegir de las peticiones a los usuarios que creas pueden ayudar al grupo a cumplir los retos que tu como capitán puedes seleccionar.
Los retos virtuales pueden ser individuales o en grupo y como usuario registrado podrás crear grupos o unirte a un grupo y aceptar retos!
Conocer Grupos
Ten un seguimiento de tus avances
- Gráficas Mensuales: cada que ingreses datos la gráfica se actualizara, mostrando tu progreso diario actualizado.
- Conoce cuanto haz realizado desde que te uniste: en tu página de progreso se muestra cuantos pasos y kilómetros haz acumulado.
Los datos mostrados en la gráfica son ficticios!
Encuentra una ruta cerca de ti:
- Rutas cercanas: No hay pretexto para no realizar tus pasos diarios, nosotros te proporcionamos las rutas cercanas.
- Parque del arte:
- Parque Metropolitano: