Baecke y sus colaboradores, desarrollaron un cuestionario para la evaluación de la actividad física de una persona.
La actividad física en este cuestionario se evalúa en tres dimensiones distintas:
-Actividad Laboral
-Actividad Física Estructurada
-Actividad Física En El Tiempo Libre
Te invitamos a evaluarte y al concluir tendrás un diagnóstico de tu índice de actividad física de acuerdo alcuestionario.
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Fecha de nacimiento: |
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Sexo: |
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| 1. |
Mi actividad(trabajo) principal es: |
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En mi trabajo, ¿Estoy sentado? |
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| 3. |
En mi trabajo, ¿Estoy de pie? |
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| 4. |
En mi trabajo, ¿Camina? |
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| 5. |
En mi trabajo, ¿Cargo cosas pesadas? |
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| 6. |
Después de mi trabajo, ¿Estoy cansado? |
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| 7. |
En mi trabajo, ¿Sudo? |
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| 8. |
En comparación de otras personas de mi edad, pienso que mi trabajo es físicamente... |
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Actividad Física Estructurada |
| 9. |
¿Practicas algún deporte sistemáticamente? |
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| 9.a |
¿Qué deporte es el que
realizo con mayor frecuencia? |
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| 9.b |
¿Cuántas horas a la semana lo practicas? |
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| 9.c |
¿Cuántos meses al año lo practicas? |
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| 9.d |
¿Practicas un segundo deporte? |
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| 9.e |
¿Qué depote es? |
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| 9.f |
¿Cuántas horas a la semana lo practicas? |
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| 9.g |
¿Cuántos meses al año practicas ese deporte? |
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Actividad Física En El Tiempo Libre |
| 10. |
En comparación con otras personas de mi edad, ¿pienso que mi actividad física durante mi tiempo libre es..? |
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| 11. |
¿Durante mi tiempo libre sudo? |
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| 12. |
¿Durante mi tiempo libre juego algún deporte? |
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| 13. |
Durante mi tiempo libre, veo televisión, uso la computadora o dispositivos similares. |
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| 14. |
Durante mi tiempo libre, camino. |
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| 15. |
Durante mi tiempo libre, ando en bicicleta. |
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| 16. |
¿Cuántos minutos camino y/o voy en bicicleta de o hacia su trabajo, para ir a la escuela o para ir de compras? |
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